RÅD OM BODYBUILDING

26 Råd
Pages
BODYBUILDING

känner du till varför squats eller knäböj är en så effektiv benövning ? Fortsätt läsa om du vill veta allt om den här basövningen för att stärka musklerna!

BODYBUILDING

Visste du att du inte nödvändigtvis måste lyfta skrot för att bygga muskler? Här visar vi dig hur du kompletterar styrketräningen med en enkel och effektiv teknik.

BODYBUILDING

Att bulka är en viktig period under muskeluppbyggnad. Här hittar du våra råd för att bulka snabbt och för att få stora muskler.

BODYBUILDING
conseils-20-minutes-pour-un-coprs-dathlete

Hur gör jag för att snabbt bränna fett? Med Tabata-metoden för styrketräning blir du av med fett samtidigt som du behåller din muskelmassa.

BODYBUILDING
conseils-sculpt-exercice-20-minutes-developper-condition-physique

Vad säger du om att jobba med musklernas uthållighet och coreträning för att komma i bättre fysisk form? Florent, vår expert inom styrketräning, är redo för att ge dig en introduktion till Crosstraining.

BODYBUILDING
conseils-sculpt-exercice-6-exercices-banc-de-musculation

Styrketräningsbänken erbjuder mängder av möjliga kombinationer för att träna bröstmuskler, triceps, biceps... vilket gör den till det perfekta hjälpmedlet för dig som vill styrketräna hemma. Här följer 6 basövningar för att forma kroppen.

BODYBUILDING

Deffa gör man för att synliggöra sina muskler och definiera muskulaturen. Kolla in Domyos 5 råd om hur du deffar och vilken diet du ska följa.

BODYBUILDING

Enkla, effektiva och snabba! Här presenterar vi 5 övningar som är inspirerade av Lafay-metoden och som är perfekta för att bygga muskler utan annat redskap än den egna kroppsvikten.

BODYBUILDING

Coreträning, eller bålstyrka, är en viktig del av träningen och är en effektiv teknik för att stärka musklerna. Upptäck varför coreträning är så viktigt och hur du kan utveckla den.

BODYBUILDING

Videoövningar med Push Up Gain, det oumbärliga tillbehöret för dig som vill stärka musklerna. Domyos ledsagar dig under toningsövningarna.

BODYBUILDING

Upptäck KETTLE BELL, det oumbärliga tillbehöret för dig som vill stärka musklerna. Domyos ledsagar dig på video under toningsövningarna.

ÖVERST PÅ SIDAN