Balanskudde uppblåsbar Pilates Stretching 100

Proprioception är vår kroppsuppfattning och djupsensibilitet. Den hjälper dig att avgöra varje kroppsdels position. Detta sker med hjälp av många sändare till hjärnan som berättar var olika kroppsdelar befinner sig. Den hjälper balans och reflexer. Med hjälp av regelbundna övningar kan du förbättra din proprioception, rörlighet och samtidigt minska risken för skador.

Framför allt är det viktigt att inte känna golvet när du sitter på den. Om du gör det, behöver du blåsa upp den eller pumpa upp den mer. För att sedan ställa in din nivå: ju mer uppblåst den är, desto mindre tränar du balansen. Ju mindre uppblåst din Balance Soft Disc är, desto mer tränar du balansen. Dessutom ger dropparna mer instabilitet och ökar blodcirkulationen.